Hasta hace poco se había considerado que el ejercicio saludable se basaba en entrenamientos aeróbicos de mayor o menor intensidad, en detrimento de ejercicios con carga de pesos, contra-resistencia o isométricos. Pero recientemente los últimos estudios muestran que para la promoción de la salud en general y la reducción del riesgo de desarrollo de enfermedades … Leer más
¿QUÉ TIENE DE BUENO PASAR FRÍO? “Hay cosas que se benefician de las crisis; prosperan y crecen al verse expuestas a la volatilidad, al azar, al desorden y a los estresores, y les encanta la aventura, el riesgo y la incertidumbre. Pero, a pesar de la omnipresencia de este fenómeno, no existe una palabra … Leer más
“Cuando tengas que escalar una montaña, no pienses que esperando se hará más pequeña” Vox populi. Veamos la cruda realidad: El sedentarismo o falta de actividad física es una de las causas de envejecimiento prematuro y de muerte más importantes. Según la OMS, es la cause del 6% de todas las muertes en … Leer más
¿EL SECRETO DE LA JUVENTUD?: LIBÉRATE DE LA ANGUSTIA Y HAZ TRAMPAS. “La artrosis tarda diez años en aparecer de repente” Luis Gallego, cirujano y bailarín. Vale, has tenido mala suerte. Sabías que iba a ocurrir, pero no te lo esperabas. De pronto de das cuenta de que ya te cuesta subir por … Leer más
Should your doctor prescribe natural therapies to avoid joint pain? Knee osteoarthritis remains a common degenerative condition among the adult and aging population for which effective treatment strategies are needed. As mild to moderate osteoarthritis becomes more and more prevalent in adults, the search for alternative treatments is of great interest. Currently, osteoarthritis is treated … Leer más